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El estrés engorda y el bienestar adelgaza.

El estrés engorda y el bienestar adelgaza.

Tener que soportar estrés continuo, miedos y preocupaciones engorda. Los estados de shock, las pretensiones exageradas a nivel emocional o corporal, y los traumatismos de cualquier tipo despiertan automáticamente nuestro sistema de supervivencia, que nos acompaña desde hace millones de años. No importa si nos persigue un oso agresivo o una declaración de la renta atrasada; si el hambre o el mobbing o una cuenta bancaria en descubierto no nos deja dormir, si un enemigo nos amenaza con un arma de verdad o si nos quedamos en blanco en un examen; si a uno lo hieren en una disputa, si a uno lo menosprecian y desaprueban o si uno mismo se desprecia. Nuestro organismo siempre reacciona de la misma manera: intenta garantizarse la supervivencia, y por ello, en las siuaciones anteriores, o bien luchará, se esconderá o huirá.

Una reacción primaria: el metabolismo del estrés.

Para que nuestro organismo reaccione ante las situaciones de estrés, nuestra digestión y nuestro metabolismo se reducen. Todas las fuerzas se concentran en los músculos y en los órganos sensitivos para reaccionar de una forma óptima o para salir corriendo y poder esconderse.

El estrés crónico crea reservas.

El estrés crónico no está previsto biológicamente. La presión crónica reduce el metabolismo al mínimo. En estos momentos , nuestro organismo considera que las reservas de grasa son vitales para la supervivencia y por eso acapara cada miligramo de ella.

El camino para adelgazar…

La única solución es averiguar la causa del ansia que nos hace comer determinados alimentos, y eliminar el estrés, las preocupaciones y la desesperación. Así no solo comeremos mejor sino que nuestro cuerpo se relajará. El sistema inmunológico se reforzará, se optimizarán las fuerzas de la autosanación y se activará la eliminación de cúmulos de grasas e impurezas. El corazón y los ánimos, que habían sido un poco bajos, podrán abrirse de nuevo a este mundo encantador lleno de confianza y vitalidad. Es increíblemente liberador cuando una persona domina el aire sombrío de su vida interior, abre las ventanas del alma y deja entrar el aire fresco y los rayos del sol.

¿Quieres eliminar estrés, miedos, preocupaciones y ser consciente de lo que no te deja adelgazar?

Te recomendamos el programa ReCrearte donde aprenderás diferentes técnicas para estar más tranquila, segura y motivada.

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