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SanaBike (biciterapia)

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  • julio 26, 2016
  • por Sana Sana Tenerife
  • ansiedad, bici, bicicleta, biciterapia, emociones, estrés, la laguna, libertad, libre, ruta,
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Presentamos el nuevo servicio SanaBike que ofrecemos junto a la empresa Bike4walk. Se trata de hacer biciterapia, es decir, utilizar como herramienta la bicicleta, entre otras, para conocernos mejor, eliminar el estrés y liberar emociones.

SanaBike (biciterapia)

 

¿Cómo surge la idea?

Mientras íbamos al trabajo en bicicleta nos dimos cuenta que la ansiedad que sentíamos un momento antes había desaparecido y que no estábamos pensando en nada, sino pendientes al pedaleo, a nuestro alrededor, al aire… estabamos presentes y nos sentíamos libres.  Fue una experiencia gratificante que hizo que surgiera la idea de incorporar la bicicleta en las terapias para ayudarte a conectar contigo mismo y darte cuenta qué emociones hay bloqueadas. En una misma sesión unimos sensaciones físicas, mentales, emocionales y otras más sutiles.

Pero hay situaciones y momentos en nuestra vida donde no nos apetece hacer algo solos o se nos hace pesado. Así que se nos ocurrió hablar con Bike4walk que organiza rutas muy amenas y divertidas en bicicletas. De esta manera surge SanaBike con la propuesta de que pases un rato divertido, presente y en compañía. Además aprenderás a eliminar estrés, liberar emociones y disfrutar de cada momento de tu vida.

¿En qué consiste?

Subirte en la bicicleta ya conlleva muchos beneficios y por sí sola se hace una meditación pero tenemos un método novedoso para que disfrutes más de ella. Hacemos una ruta diferente en bicicleta, para ello se explicarán unas técnicas muy útiles para estar presentes y disfrutar de cada momento, además de una técnica para eliminar estrés y subir energía. Así comenzaremos dando un paseo relajados y con energía. Durante la ruta, nuestro compañero de Bike4walk nos guiará y mostrará curiosidades de La Laguna. En todo el camino practicaremos las técnicas aprendidas y conectaremos con todo lo que sentimos. Al finalizar se darán consejos y más herramientas para liberar cualquier sensación o pensamiento limitante que nos haya venido durante el camino.

Beneficios de la bicicleta

Salud física

  • Mejora de las funciones del sistema circulatorio
  • Prevención del dolor de espalda
  • Protege las articulaciones
  • Activa el sistema inmunológicobiciterapia
Salud mental
  • Produce químicos de la felicidad
  • Reduce el estrés
  • Mejora la autoestima
  • Mejora tus relaciones sociales
  • Alivia la ansiedad
  • Previene el deterioro cognitivo 
  • Mejora tu memoria
  • Aumenta tu capacidad cerebral
  • Te ayuda a ser más productivo
  • Ayuda a controlar adicciones

Beneficios que añadimos

  • Compañía
  • Diversión
  • Técnicas de liberación emocional
  • Herramientas para calmar la mente
  • Técnica para aumentar energía
  • Consejos para circular
  • Curiosidades de la ciudad
  • Aprender a disfrutar
  • y mucho más

¿A quién va dirigido?

A toda persona que quiera mejorar o mantener su salud. Haremos diferentes grupos para adultos, niños y para familias. También se podrán formar grupos por por  temáticas o problemas a tratar (ansiedad, depresión, sobrepeso, miedos, fobias… )

Ruta

 La ruta es sencilla, por lo que no necesitas ser un experto, sólo saber montar en bici y circular correctamente. Vamos en grupo y guiados. Si no sabes montar en bici y te gustaría, Bike4walk da clases.

Ruta en familia

Es un ruta muy amena pensada en los más pequeños. Se enseñan técnicas para eliminar estrés y liberar emociones en forma de juegos. Es una forma diferente de disfrutar en familia estando todos presentes y viviendo el momento.

¿Cuándo?

En los meses de verano serán puntuales y se publicarán en Facebook. Para septiembre serán varias veces a la semana y podrás venir a una sola o a las que quieras.

Si tienes un grupo puedes consultarnos día y hora que les interese.

Precios

35 € por persona (ruta con bicis incluidas + técnicas 1 hora y 30 minutos).

Precio especial primeros inscritos

25€ por persona.

Ruta en familia:  40€ 1 adulto + 1 niño (ruta con bicis de adultos incluidas + técnicas 1 hora y 30 minutos)

30 € adulto extra

15 € niño extra

Precio especial primeros inscritos:

30€ 1 adulto + 1 niño

20 € adulto extra  

10 € niño extra

consultar disponibilidad portabebés.

Otras opciones consultar

Inscripción

Directamente aquí o en Bike4walk (Plaza Secundino Delgado 4 La Laguna)

Más información

655 783 356 Estefanía de Sana Sana

680 340 841 Jaime de Bike4walk

 

 

 

 

 

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