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Taller de Mindfulness en familia

‘Mindfulness’ o ‘atención plena’ significa estar presente aquí y ahora sin juzgar o etiquetar, con aceptación y con una actitud amorosa. El mindfulness se ha puesto de moda porque constituye una herramienta muy sencilla para estar bien y está al alcance de todos, incluso de los niños y más pequeños, si se introduce como un juego.

 

Taller de Mindfulness en familia

“La practica de la atención plena tiene muchísimos beneficio en la vida familiar y en las relaciones entre todos los miembros de la familia.
Considerarse a uno mismo con compasión y benevolencia ayuda a transmitir estos mismos comportamientos a los demás, creando un clima libre de juicio y más respetuoso de las exigencias de cada uno.
Las herramientas proporcionada por el Mindfulness permiten tener un “Paracaídas de emergencias” para todas aquellas situaciones que parecen escaparnos de las manos: cuando ele estrés se hace muy agobiante, cuando no sabemos como tratar una rabieta o unos enfados, cuando pretendemos tener todo bajo control y no lo conseguimos, aumentando la sensación de agobio y agotamiento. En todos estos, y muchos más ejemplos, tener a mente y a mano los sencillos ejercicios, prácticas y consejos que aprendemos en el taller de Mindfulness, nos ayudará a encontrar una solución más rápidamente, o simplemente a ver las cosas de forma diferente para distender el clima y vivir de forma más relajada. Entre otros, los beneficios de esta práctica en la familia pueden verse en una mayor empatía, mayor capacidad de atención y concentración, aprendizaje en el manejo de la emociones y del estrés. Es importante destacar también que el espacio y el tiempo dedicado a estas practicas en familia, es sanador por sí mismo, ya que crea momentos de calidad para poder estar juntos, en medio de la vorágine de “hacer” del día a día. 
El mundo ajetreado y frenético en el que vivimos es una continua fuente de agentes estresantes, tanto para los adultos cuanto para los niños. Hay presiones y exigencias que llegan por todas partes: el trabajo, el colegio, los amigos, la cultura… Todos estamos llenos de “tengo que” o debería hacer”, y esta condición tan agobiante no es necesariamente solo de los adultos, sino también de los niños, que en muchas ocasiones no viven infancias precisamente libres de obligaciones.
El conocimiento y la practica de los principios de Mindfulness abre ventanas hacia una manera diferente de ver y vivir la vida, más consciente, más atenta, más plena y feliz. Nos brinda la oportunidad de volver dueños de nuestras vidas, de sentir que tenemos el poder y la posibilidad de vivir como siempre hemos soñados. Esta posibilidad está en nuestras manos, nosotros somos los que podemos elegir si desarrollarla o no, y si dar a nuestros hijos la ventaja de crecer con estas habilidades ya integradas en su forma de ser.
Los niños de hoy son los adultos de mañana: introduciendo practicas y principios de Mindfulness en sus vidas y en la familia contribuye a crearle una futuro mejor”
Mindfulness familia

El objetivo de este taller es ofrecer a las familias un acercamiento al mindfulness a través del aprendizaje de técnicas muy sencillas que practicadas con regularidad ayudan a desarrollar la habilidad de atención o conciencia plena. Los beneficios de esta práctica en la familia pueden verse en una mayor empatía, mayor capacidad de atención y concentración, aprendizaje en el manejo de la emociones y del estrés entre otras cosas. Y lo que es más importante: proporciona un espacio y un tiempo en familia, para poder simplemente estar juntos, en medio de la vorágine de “hacer” del día a día. Nutrir a la familia con estos espacios es sanador por sí mismo.

Lugar: Sana Sana Tenerife

Duración: 1 hora y 30 minutos

Fecha: ver eventos o Facebook.

Precios: 15€ (1 adulto + 1 niño)

22 € (1 adulto + 2 niños)

28€ (2 adultos + 2 niños)

Imparten: Martina Damini, Psicóloga Holística

Estefanía Carretero, Terapeuta y madre practicante de Mindfulness

Información y reservas: 655 783 356 o info@sanasanatenerife.es

 

Además disponemos de Clases de Mindfulness para niños y Clases de Mindfulness para adultos.

¡Consúltanos!

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